Um deine Verhaltensmuster besser zu verstehen und am Ball zu bleiben, empfehlen wir dir, die täglichen Übungen oder den Lesestoff und abendlichen Check-outs mindestens sechs Monate lang regelmäßig durchzuführen. Ergänzend dazu solltest du die vorgeschlagenen Übungen nutzen. Diese basieren auf deinen individuellen Daten. Welche Elemente dir besonders helfen, ist ganz individuell: Für manche sind es die Reflexionsübungen, für andere die Atemtechniken oder der Austausch in der Community.
Wie oft sollte ich coobi care nutzen, um Fortschritte zu machen?
Verfasst von Julian Kruse