Der Abend-Checkout ist eine kurze tägliche Reflexion am Ende des Tages. Du bewertest, wie es dir ging, welche Faktoren deinen Tag beeinflusst haben, ob positiv oder negativ, und bekommst dazu eine passende kurze Intervention. Es geht darum, bewusst innezuhalten und den Tag zu reflektieren, was langfristig hilft, Muster und Trigger besser zu erkennen.
Was ist der Abend-Checkout?
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Verfasst von Frieda Deecke